Rita Love´s Yoga
“Jooga on matka jossa, itsemme matkaa, itsemme läpi, syvälle itseemme"
Jooga ja meditaatio opettaa olemisen taitoa.
Harjoitus, juurruttaa sinut itseesi, sinne missä sinun on mahdollista vaikuttaa asioihin. Vaikuttaa siihen miltä oleminen sinun omassa elämässäsi tuntuu. Opit olemaan itsesi kanssa, jolloin opit olemaan omassa elämässäsi mukavammin, paremmin, itsellesi sopivalla tavalla.
Se on sisäänpäin kääntymistä ja vahvaa yhteyttä itsemme, kykyä olla oman kokemuksen äärellä, paljaana, mitään pakenematta. Se antaa sisäistä voimaa ja viisautta, josta saamme kykyä ohjata itseämme elämään sellaisen elämän, joka tuntuu sisäisesti hyvältä.
Rohkeutta tuntea tunteet, kohdata kipu, pelko ja vaikeudet.
Itsemme äärellä oleminen auttaa meitä kulkemaan kohti hyvinvointia, tyytyväisyyttä ja olemisen iloa.
Tuomaan omaan elämään keveyttä, huolettomuutta ja sisäistä rauhaa ja vakautta.
Muutos on sisäinen matka.
Meidän sisin ja keho viestii meille koko ajan.
Mutta siinä päällä on paljon kaikkea, opitut tekemisen ja olemisen mallit, tavat joilla vältellään tunteita, tavat jolla pidetään tiettyä identiteettiä yllä, tavat joilla yritetään pitää asioita, toisia ja itseämme hallinnassa. Monet näistä on tiedostamattomia, ne ovat vaan jotain miten ollaan opittu elämään. Automaattisia.
Harjoitus opettaa itsetuntemusta, se auttaa purkamaan kehosta stressiä ja käsittelemään maton alle lakaistut tunteet.
Se on vastuun ottamista omasta hyvinvoinnista ja onnellisuudesta.
Syvää sisäistä työskentelyä.
Sisäänpäin kääntymistä, jotta voi vaikuttaa omiin asenteisiin ja ajatuksiin ja sitä kautta siihen miltä oma elämäsi sinussa tuntuu.
Et ole enää pelkästään ulkoa tulevien tapatumien riepoteltavissa ja heiteltävissä, joista pitää jatkuvasti selvitä.
Vaan ohjaat elämääsi sisältä ulospäin.
Ulkoiset tapahtumat eivät ole sinua vastaan vaan sinun puolellasi.
Ulkoinen peilaa meille sitä, mitä sisällämme on.
Kuuntelemalla sisintä saamme oman elämän omiin käsiimme, sen verran kuin se kulloinkin on mahdollista.
Elämä tapahtuu ja muuttuu jatkuvasti. Elämää ei voi hallita.
Omiin asenteisiin voi vaikuttaa.
Jos haluat elämääsi enemmän rauhaa, on sinun opittava olemaan rauhassa itsesi kanssa.
Jos haluat viihtyä elämässäsi enemmän, on sinun opittava viihtymään itsesi kanssa.
